La clase maternal,マタニティークラス

Otro día fui a la clase maternal del hospital por la primera vez,y me contaron sobre la comida y la medicina.Sobre todo me dieron unas recetas de los platos recomendables durante el embarazo,y además pude probar las comidas de ese menú y para mi eso era una sorpresa.Aunque no tenía hambre porque ya había comido justo antes de esa clase,como me las sirvieron,las comí y estaban ricas.Y escribí detalladamente sobre las comidas que había comido un día antes,y presente esa hoja.Dicen que más tarde la nutrióloga deja comentario sobre esa y se nos devuelve.Está bien que el profecional te da consejos así sobre su comida.También vimos un video sobre un bebé y me emocioné al ver que el bebé se despertaba cada unos veinte minutos dentro del vientre y tomaba líquido ambiótico y hacía pipí.Aunque había leido algo así en el libro,me emocioné al ver la imagen real.

En el hospital también dan clase de ejercicio maternal,y participé en ella también.Movimos el cuerpo mucho más que imaginaba y era buen ejercicio.Como dicen que se puede participar desde las doce semanas hasta antes del parto,me gustaría ir otra vez.Estoy contenta de haber tomado esas clases en Japón porque cuando yo vivía en Los Cabos no había ningún clase como esa. Pues bien,pero parece que aún en México si vas a las ciudades grandes hay clases como esas….

この前病院のマタニティークラスに初めて行ってきて食事と薬についての話を聞いてきた。中でも妊娠中におすすめの献立のレシピがもらえて、そのメニューの試食までできてびっくりした。ちょうどマタニティークラスの前に昼食を食べていてお腹はすいていなかったけどせっかく出されたので食べてみたがおいしかった。また、前日に自分が食べたものを細かく書いて提出した。後日栄養士の人がそれについてコメントをつけて返してくれるそう。自分の食事についてプロの人からそうやってアドバイスがもらえるのは嬉しいものだ。赤ちゃんについてのビデオも見て、２０分おきくらいにお腹の中の赤ちゃんが起きたり寝たりしているところや、羊水を飲んでおしっこをしているところなども見れてすごいなあと思った。本でそういうことを読んだことはあったけど、実際の映像を見ると本当にそうしてるんだと思って感動した。

あと、病院では妊婦体操の教室もあって、それにも参加してきた。想像以上に体を動かしていい運動になった。１２週から分娩前まで参加できるそうなのでまた行ってみたいと思う。
ロスカボスに住んでいたときにはマタニティークラスも妊婦体操も何もなかったので、日本に来てこういうクラスに参加できて嬉しく思う。ま、メキシコでも大都市に行けばそういうクラスはあるみたいだけど・・・。